很营养的雪菜花生米炒茭白

准备时间:10分钟

烹饪时间:25分钟

发布时间:2017.04.13 01:30

雪菜花生米炒茭白是一道营养成分很丰富的菜肴，而且味道也很好哦！茭白白嫩粗壮，而且可以治热病；雪菜看起来绿油油的，青翠欲滴，让人心情十分愉悦，而且多食用可以养胃养脾；花生米大家并不陌生，里面富含蛋白质，而且吃起来脆脆酥酥的，很有口感。

更多详情

• 1698人看过
• 10
• 收藏

主料

• 茭白 ：175
• 雪菜 ：140
• 花生米 ：90

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 味精 ：适量

具体步骤

• 第一步
  食材：茭白（已剥壳清洗）、雪菜（已清洗）、花生米（已煮熟）
• 第二步
  将已清洗好的茭白放在案板上切成片。
• 第三步
  将已清洗好的雪菜放在案板上切碎。
• 第四步
  烧锅倒油烧热，下入切好的茭白和雪菜翻炒翻炒至熟。
• 第五步
  然后，合入已煮熟的花生米翻炒一下。
• 第六步
  最后，加适量的盐。
• 第七步
  加适量的味精。
• 第八步
  调味炒匀，即成。

10

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

秋天到枫叶黄

共有497个成果

TA的其他成果

查看全部

雪菜花生米炒茭白

7

已被1839人参考

雪菜花生米炒茭白，是一道美味健康又营养的特色美食。茭白是南方常见的蔬菜，色白如玉，它特有的味道能促进食欲，口感脆爽多汁，富含多种营养及膳食纤维。雪菜口感咸香，花……

包含食材

• 茭白

相关做法

茭白

• 
  锡饼
  15人点赞
• 
  五香肉丝
  19人点赞
• 
  美味的面疙瘩
  318人点赞

全部其他的“雪菜花生米炒茭白”做法

• 
  傻帽爱下厨
• 家乐食美
• 
  陌生的小酒馆
• 
  私房菜可可

很营养的雪菜花生米炒茭白评论

评论

• 
  五香肉丝

  五香肉丝是我老家最常见的一道家常菜，我非常喜欢吃。有时候懒得……

• 
  面疙瘩

  面疙瘩是一种用普通的白面制作而成的面食制品，吃起来非常有饱腹……

• 
  炒鳝背

  炒鳝背是一道朴实的家常菜但是又有着它的独到之处，制作简单方便……

• 
  食饼筒 锡饼

  食饼筒锡饼是一道非常健康的地方小吃。家常的做法是把目鱼，豆芽……