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普通的鸡蛋羹主料只有鸡蛋,而虾皮菠菜鸡蛋羹则是将虾皮、菠菜混合到鸡蛋蛋液之中,再放入蒸锅蒸熟。虾皮富含钙质和磷、加上菠菜中所含多种维生素,令原本单一的鸡蛋羹更具营养,也更容易让人消化吸收。很多人都知道虾皮菠菜同吃会影响钙质吸收,因此在蒸这道鸡蛋羹之前,需要提前将菠菜开水烫熟,便不必担心食物相克问题了。
1、虾皮虽然含钙量比较高,但同时含有的盐分也不少。一定要温水浸泡,并尽可能地多换两次水,才可以达到良好地去除盐份的效果。2、在挑选虾皮的时候,尽量选择一些腥味轻,颜色浅,而且干燥程度比较好的虾皮。3、过筛是为了让蛋液变得更细腻,如果没有筛网或者觉得麻烦,这一步是可以省略的。4、蒸鸡蛋羹最好选用不锈钢,导热比较快的小碗
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吃货本质
这道虾皮菠菜鸡蛋羹的做法比较繁琐,因为羹菜类的东西做的好吃与否关键在于火候和时间的把握,火候和时间过大或过长容易使鸡蛋羹口感变老,时间太短又容易定不了型,所以有……
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