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香甜南瓜思慕雪
香甜南瓜思慕雪

香甜南瓜思慕雪

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.06 01:50

这道香甜南瓜思慕雪是由南瓜和各种水果烹制而成的。南瓜不仅口感香甜,而且含大量粗纤维,可以助消化,保持身材;水果中有丰富的营养,它们合在一起绝对是一道好吃的甜点,不仅女性会十分喜欢,老人小孩都会爱吃。其制作工序也不复杂,简单易学。

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主料

辅料

  • 薄荷叶 :一片

具体步骤

  • 第一步
    香蕉切薄片,南瓜去皮去瓤切小块
  • 第二步
    南瓜上锅蒸
  • 第三步
    大火蒸约10分钟至南瓜熟透为止
  • 第四步
    南瓜放凉后与香蕉片放入搅拌机,加蜂蜜,酸奶
  • 第五步
    用搅拌机打成奶昔状,如果希望口感更细滑,可以搅拌的久一点
  • 第六步
    之后倒入容器,点缀棉花糖或者薄荷叶即可

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南瓜思慕雪 南瓜思慕雪
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已被1896人参考

利用南瓜,香蕉,酸奶与蜂蜜的结合,色彩上给人味蕾上的冲击,口感上也十分入口,更可以作为午餐或晚餐的代餐。之所以用南瓜,不仅考虑低脂还有它的粗纤维。相比水果做成的……

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