好吃的家炖杂拌海鲜

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.04.06 03:00

家炖杂拌海鲜，这道适合在秋冬吃的菜品，可以用南方的说法贴秋膘了，家炖杂拌海鲜，里面所用的海鲜可以根据自己的喜好来加入，但是口味还是不会变的，海鲜是非常好的食物，在加上这种选用油爆来处理海鲜，不仅让海鲜的肉质吃起来更加脆嫩，而且腥味也不是那么重。

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 所以原材料处理干净，虾去虾腺。章鱼须击花刀。
• 第二步
  2. 青、红椒各种从中间一分为二，去籽，切成三角形
• 第三步
  3. 锅内放油烧热将海鲜下入，爆熟。取出备用
• 第四步
  4. 锅内做水加盐，点一点色拉油。下入西兰花4-5多，焯熟
• 第五步
  5. 锅里放少许油，放入泡椒碎煸成红油，下洋葱丝，放入葱姜末炒香。下六月鲜辣椒酱、番茄沙司，加入料三分之一的水炒香。加入六月鲜酱油，绵白糖，盐，鸡精调味找颜色。
• 第六步
  6. 汁内兑入一半量的水淀粉，加入油爆过得海鲜，翻炒匀加入青红椒。炒熟
• 第七步
  7. 出盘，放上焯过的西兰花，点缀

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家炖杂拌海鲜

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包含食材

• 章鱼
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