香甜的地瓜焖饭

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.04.04 02:30

地瓜焖饭是一道简单美味的养生食品，地瓜有一种清甜爽口的味道，煮熟的地瓜软软的，外表非常诱人，一种入口即化的感觉，滑润适中，让人回味无穷，百吃不厌。且地瓜含有丰富的维生素c等营养成分，能够有效的提供人体必需的营养物质，地瓜还有润肠的功效，适当食用，有利于身体健康。

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主料

• 大米 ：300
• 糙米 ：150
• 地瓜 ：2根

辅料

• 水 ：适量

具体步骤

• 第一步
  大米和糙米混合洗净，浸泡半小时左右
• 第二步
  红薯去皮切成小块
• 第三步
  .将米倒入锅仔中，加入适量的水（大概一个手指关节高度左右吧，要能没过红薯块），烧开加入红薯块
• 第四步
  转小火10-15分钟左右至水收干，转小火，再焖15分钟左右，足以

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地瓜焖饭

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地瓜焖饭这道菜可以说是懒人必备的美食，因为非常的简单：只需要将米、地瓜和盐一同倒入电饭煲里，加上适量的水焖煮就好啦！当然你还可以任意搭配你想加入的其它食材。不仅……

包含食材

• 大米
• 红薯

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