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超爱吃的翠秀金虾
超爱吃的翠秀金虾

超爱吃的翠秀金虾

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.04 03:18

虾的营养价值极高,含有丰富的蛋白质以及人体所需的多种微量元素,西兰花含有丰富的维生素,因此以它们为主要食材做出的翠秀金虾营养价值极高,而且在所有虾的做法中,翠秀金虾的味道最佳,口感鲜美,色香俱全,实在是餐桌上不可缺少的一道美食。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.新鲜虾去头去皮处理干净备用
  • 第二步
    2.蛋清、淀粉、料、少许盐将虾仁煨制入味10分钟左右
  • 第三步
    3.锅中倒入适量玉米油加热将虾仁依次放入炸制金黄色即可
  • 第四步
    4.炸好的虾仁好鲜美噢
  • 第五步
    5葱和蒜拍成碎粒备用
  • 第六步
    6西兰花洗净掰成小朵块在开水中焯一下立即放入冷水中冲凉沥干水份
  • 第七步
    7锅中倒入底油加热放入葱蒜末爆香加入料和糖翻炒
  • 第八步
    8放入西兰花翻炒均匀
  • 第九步
    9放入炸好的虾仁大火翻炒同时放入盐和味精调味
  • 第十步
    10最后撒入蒜末翻炒入味即可
  • 第十一步
    11炒好的西兰花虾仁摆入盘中
  • 第十二步
    12圆葱切成花瓣状备用
  • 第十三步
    13切好的圆葱花瓣摆入盘中好漂亮啊
  • 第十四步
    14营养又美味的翠秀金虾搭配小更有味道
  • 第十五步
    15非常适合老人和孩子来吃噢
  • 第十六步
    16是家宴的必备拿手大菜噢

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花醉千杯客

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翠秀金虾 翠秀金虾
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红白相间的虾仁酥脆的外皮配上焯水后的翠绿的西兰花爆炒过后香气扑鼻,虾肉营养丰富在家常菜中也是备受喜爱的,西兰花在过水后除去了含有的草酸口感脆爽清新,在经过油炸后……

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