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养颜的南瓜绿豆排骨粥
养颜的南瓜绿豆排骨粥

养颜的南瓜绿豆排骨粥

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.05 07:29

最近熬夜,上火,脸上长了痘痘,都不怎么好意思出门了。老妈见我困窘,特意给我煲了南瓜绿豆排骨粥,材料简单,熬出来的粥清淡可口,加点葱花的话,味道更鲜了。老妈说以后会常给我煲,能下火,对睡眠质量也好,有个会养生的老妈真是幸福。上火的朋友也可以试试。

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主料

辅料

  • 水 :适量
  • 盐 :适量
  • 葱花 :适量

具体步骤

  • 第一步
    排骨清洗一下,汆水时冷水下锅才能煮出血水,煮透的排骨捞起沥干水
  • 第二步
    绿豆泡一泡,再搓洗干净
  • 第三步
    锅中适量的油,放排骨下去炒一下(炒锅的排骨吃着香一点,也可以不用炒的)
  • 第四步
    炒好的排骨加入适量的清水放入绿豆,适量的姜片大火烧开小火慢炖
  • 第五步
    南瓜去皮切厚块,待绿豆炖烂时在放南瓜块
  • 第六步
    煮15分钟左右,关火焖一下(南瓜不易久煮,煮久了就全烂了),食用时放点盐就可以了,不用放味精鸡精什么的(也可以吃原味,什么都不放)

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南瓜绿豆排骨粥 南瓜绿豆排骨粥
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南瓜绿豆排骨粥适合大多数人食用,它的口感鲜美,它是用南瓜与绿豆做成的,里面还有排骨,南瓜的营养很高,它吃起来有点甜,它可以做成不同种美食,绿豆的营养也很高,用它……

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