美容养颜银耳莲藕红枣汤

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.04.14 01:50

这款银耳莲藕红枣汤莲藕银耳汤是一道由银耳、莲子、莲藕等食材制成的食品，成品既可以美容养颜，又能补气补血，还能调理身体内分泌。味道清新甜蜜，非常适合女人喝。制作时最好用豆浆机制作能充分的研磨食材，让身体更好的吸收，制作非常方便

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主料

• 银耳 ：5
• 莲藕 ：10
• 红枣 ：100

辅料

• 冰糖 ：8

具体步骤

• 第一步
  先将银耳用水浸泡两小时，待泡发，撕小朵，备用
• 第二步
  莲藕洗净去皮，切小丁后泡水，防氧化
• 第三步
  红枣撕开，将里面的核取出
• 第四步
  三种食材同时放入豆浆机内，加水至中水位，或高水位，可根据自己喜好，控制稀稠度。按下五谷键即可
• 第五步
  完成后倒入碗中，温热服食效果最好

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