营养的鱼骨枸杞汤

准备时间:10分钟

烹饪时间:15分钟

发布时间:2017.04.06 07:52

鱼骨枸杞汤听这道菜的名字就感觉非常的营养，其实鱼骨的营养价值是非常的高的，而且鱼骨熬出来的汤是非常的好喝，鱼骨枸杞汤的营养价值很高，还可以补充能量，缓解一天的心情，做法也是非常简单，比一般的汤要好喝得很多，饭后喝一碗一定会非常满足。

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主料

• 鱼骨 ：250
• 枸杞 ：500

辅料

• 姜 ：少许
• 盐 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 第一步
  ，准备好枸杞
• 第二步
  摘取枸杞叶，鱼骨洗净，沥干水分，姜拍扁
• 第三步
  起油锅，放入鱼骨煎至一面金黄
• 第四步
  翻面再将另一面煎至金黄
• 第五步
  汤锅内加入适量清水，加入姜块
• 第六步
  水烧开后放入鱼骨，煲10分钟
• 第七步
  加入枸杞叶，煲5分钟
• 第八步
  加入适量盐调味即可

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鱼骨枸杞汤

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包含食材

• 枸杞

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