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芹菜炒牛百叶
芹菜炒牛百叶

芹菜炒牛百叶

准备时间:5分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.03.29 09:20

芹菜炒牛百叶最需要的食材就是芹菜和牛百叶了,而牛百叶中富含了丰富的营养素,是我们日常生活中经常看到一道美食,它其中富含了丰富的蛋白质、脂肪等每天人体必须的营养素,而且海带中复活了丰富的元素,对儿童的智力有很大的帮助。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    三样主要材料,花生米可以在外面买现成的,不过还是自己做的好。
  • 第二步
    花生米少许放盘里,140度,8分钟,取出晃晃,再2-3分钟,不用烤太变色,有一点金色就好了,出炉后还会加重些。(2.或者放烤盘里待烤至花生米有轻微(噼啪)声后,可切断电源,利用余热再烤5~10分钟即成。
  • 第三步
    牛百叶要切成锯齿状,芹菜切成段。
  • 第四步
    所有材料洗净,芹菜在开水里焯一分钟。
  • 第五步
    牛百叶放在开水里三上三下焯几十秒。
  • 第六步
    炒制时间很短,把配料姜葱蒜先切好。
  • 第七步
    锅内放适量的油 7成热放姜片、蒜末、葱白爆香(如喜欢辣的可同时加入干辣椒)。
  • 第八步
    倒入牛百叶与芹菜同炒10秒。加适量鱼露,(没有鱼露可用鸡精、鸡粉代替)。
  • 第九步
    烹入少许白
  • 第十步
    再加半匙白砂糖,大火把快速把所有调料炒匀。
  • 第十一步
    炒好后加盐,撒上葱花。
  • 第十二步
    加入少许调好的生粉,煮几秒出锅。

烹饪技巧

  • 最后放上葱花可以让口感更好,味道更香甜,颜色更为丰富。

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