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豆干拌马兰头
豆干拌马兰头

豆干拌马兰头

准备时间:6分钟
烹饪时间:25分钟
发布时间:2017.03.23 12:06

豆干拌马兰头需要马兰头等等和蔬菜:马兰头能有效的预防糖尿病等疾病发生,拥有很高的营养价值,富含了丰富的脂肪、能量、钙等矿物质元素,还可以治疗脑中风、视力减退等疾病,而蔬菜中的蛋白质更高。豆干拌马兰头更加美味,营养价值丰富。非常值得品尝。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    将马兰头洗净,香干洗净。
  • 第二步
    将马兰头放进热开水中过下,捞出,沥干。同样香干也放进开水中煮几分钟。捞起沥干。
  • 第三步
    取杯子,里面垫个保险膜。
  • 第四步
    将菜和香干切碎末,不用太细。
  • 第五步
    将马兰头和香干到在一起,加盐,糖,味精醋和鲜汁酱油。
  • 第六步
    加香油,拌匀。
  • 第七步
    取一盆子,将装有马兰头菜的杯子倒扣在盆子上后,去掉杯子和保鲜膜,即可。

烹饪技巧

  • 搅拌的时候要搅拌均匀这样才能用心做出美味的美食。

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菜满楼

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豆干拌马兰头 豆干拌马兰头
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