南瓜是老百姓餐桌上经常出现的美食，它的优点已被人们认可，比如：美容抗衰、预防癌症、防治糖尿病、防治高血压等等。南瓜杂粮饭是在南瓜里加进了营养全面的多种粗粮，搭配起来营养价值更高、更全面，经常食用可以促进肠胃蠕动，利于营养的吸收。
在蒸南瓜时要根据南瓜的大小确定蒸的时间，蒸的过久，南瓜会烂，影响食用效果。
排骨小米粥，让肉食主义者不但可以好好喝粥了，也可以很好的保护……
豆腐白菜瘦肉粥吃起来口感非常的好，而且当早餐来吃再好不过了，……
西米是一种洁白滑糯的淀粉类食物。常常可以在甜品中见到。可见其……
五谷杂粮饭特别适合早餐，=白领丽人们吃完一天都精神百倍。杂粮……
小米
粳米
南瓜
糙米
小花妈妈私房菜
评论