南瓜杂粮饭是一款营养价值非常高的食品。南瓜多糖可以人体的免疫力、南瓜的果胶可以降低胆固醇，配以粗粮蒸熟，口味清淡，适合养生人士食用。粗粮中的纤维素含量特别的高，有利于预防胃癌、肠癌等疾病，粗粮中的不溶性纤维素有利于降血压、血脂。特别适合老年人食用。
排骨小米粥，让肉食主义者不但可以好好喝粥了，也可以很好的保护……
豆腐白菜瘦肉粥吃起来口感非常的好，而且当早餐来吃再好不过了，……
西米是一种洁白滑糯的淀粉类食物。常常可以在甜品中见到。可见其……
五谷杂粮饭特别适合早餐，=白领丽人们吃完一天都精神百倍。杂粮……
小米
粳米
南瓜
糙米
小花妈妈私房菜
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