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蒜烧鲶鱼
蒜烧鲶鱼

蒜烧鲶鱼

准备时间:30分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.03.23 05:57

鲶鱼具有丰富的蛋白质和脂肪,对消化不良、身体虚弱的人有很好的滋补作用。不适合高血压患者的食用。大蒜,具有杀菌消炎的功效,夏季蚊虫叮痒,把蒜掰开,用其汁抹于患处,可止痒消毒。并且大蒜还有预癌防癌的作用,是家家户户必备的调味品。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 适量
  • 蒜 :适量
  • 生抽 :适量

具体步骤

  • 第一步
    洗干净鲶鱼,并用开水汆烫一下鲶鱼,切成块。
  • 第二步
    大蒜切成块。
  • 第三步
    炒锅放油。
  • 第四步
    油温7成热时,放入干辣椒1-2个、几颗花椒以及大蒜。
  • 第五步
    将大蒜炸成金黄色。
  • 第六步
    放入鲶鱼块翻炒。
  • 第七步
    加入少许白糖、料、酱油,翻炒,加入清水。
  • 第八步
    盖上锅盖,中火炖5分钟左右,添加适量食盐,大火收汁,汤汁不是太多的时候加入少许鸡精。

烹饪技巧

  • 炒锅放油不必放太多,鲶鱼本身含有大量油脂。

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美厨时光

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蒜烧鲶鱼 蒜烧鲶鱼
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真是一道鲶鱼百样吃,这道鲶鱼一定是蒜香醇厚,蒜,有清热解毒的功效,对人体是大有好处,但有些人不习惯蒜的味道,现在和鲶鱼一起吃,就应该没事儿了吧。……

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