主料
- 鲜蚕豆火腿肠橄榄菜 ：适量
橄榄菜炒蚕豆制作需要话很大时间和耐心，这道橄榄菜炒蚕豆最需要的食材就是蚕豆了，而蚕豆有一定的食疗作用，蚕豆还可以消暑，富含了丰富的维生素、但是这道美食不适合糖尿病的人群食用。
翻炒要雕节好火的大小才能炒出美味的食材。
把全部食材放搅拌机里，搅碎后，把生粉，盐和鸡精以及黑胡椒粉都……
把蚕豆尽量都剥去皮。把腊肉切为比较大些的颗粒。放入锅中，加水……
将蚕豆以及花蛤和香菇都洗干净。然后把洋葱和蒜都切成粒。加洋葱……
把蚕豆去皮洗干净。锅里放油，将生姜和蒜爆香。加蚕豆翻炒。加水……
去皮蚕豆
一颗小土豆
评论