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番茄汁沙丁鱼
番茄汁沙丁鱼

番茄汁沙丁鱼

准备时间:15分钟
烹饪时间:45分钟
发布时间:2017.03.14 02:42

番茄沙丁鱼,制作时需要把沙丁鱼清洗干净,在焖的时候拿姜去腥,这样做出来的沙丁鱼才足够美味,沙丁鱼中营养丰富,含有丰富的蛋白质、钙、脂肪等营养素,沙丁鱼还可以防止心血管疾病,还可以扩张我们的血管,保护我们的心脏是一道健康的美食。

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主料

  • 冰鲜沙丁鱼 :适量
  • 啤酒 :1听
  • 番茄1个

辅料

  • 盐 :适量
  • 油 :适量
  • 番茄沙司 :适量

具体步骤

  • 第一步
    做这道菜的材料。
  • 第二步
    大葱切成段状。
  • 第三步
    生姜拍碎备用。大蒜切成片状。
  • 第四步
    西红柿切成块状。
  • 第五步
    锅中加油烧热炒香大料和花椒。
  • 第六步
    放入西红柿稍微炒一会儿。
  • 第七步
    放入适量的番茄酱炒匀。把鱼连汤一起倒入高压锅中。
  • 第八步
    电饭煲调到蹄筋/豆类档位即可。

烹饪技巧

  • 番茄切十字,放到滚水中10秒就可以了,捞出就能轻松去掉外皮。

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食尚文文

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番茄汁沙丁鱼 番茄汁沙丁鱼
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番茄汁在加入个新鲜的番茄熬制出来汁那是更加的香甜扑鼻的,在于沙丁鱼的鲜嫩的衬托下,美味就跐溜跐溜的冒出来,平时就爱什么都沾点番茄酱的宝贝们,这个不用沾了,直接动……

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