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芸豆红枣小米粥
芸豆红枣小米粥

芸豆红枣小米粥

准备时间:15分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.03.22 02:52

芸豆红枣小米粥这是一道由芸豆,红枣还有小米为主要原材料制作出来的粥品,味道飘香四溢,浓郁芬芳,口感非常说话,柔嫩,而且营养价值十分丰富,能够为人体补充丰富的营养物质,如蛋白质和碳水化合物还有维生素等营养物质,对身体特别好。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    芸豆提前一晚上泡水,然后煮熟
  • 第二步
    小米掏洗后大火熬小米粥,用剪刀剪大枣肉,核扔掉,
  • 第三步
    开锅后转中火熬20分钟左右

烹饪技巧

  • 准备好各种需要的足够量的食材如芸豆,红枣,小米等一样不能少开始先用大火熬制,然后一段时间换成小火慢慢熬一段时间开锅用中火熬制2分钟小米,这样有利于丰富口感。

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辣味生命

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芸豆红枣小米粥 芸豆红枣小米粥
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早餐喝粥有益于肠道消化和吸收,可以准备制作芸豆红枣小米粥,芸豆是豆类植物,具有很丰富的蛋白质和氨基酸,还有多种功效,搭配红枣和小米,都含有特别多的维生素和营养,……

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