胡萝卜西兰花瘦肉粥

准备时间:20分钟

烹饪时间:60分钟

发布时间:2017.02.18 07:32

胡萝卜西兰花瘦肉粥，这道粥的主要材料有胡萝卜、西兰花、瘦肉等。西兰花中丰富的矿物质、瘦肉中丰富的蛋白质，加上胡萝卜中大量的胡萝卜素，它的营养价值自然不用多说。该粥的熬制时间较久，建议晚上就将其放入锅中，设置好时间，早上起来美美的吃就行了。

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主料

• 大米 ：适量
• 猪肉 ：适量
• 西兰花 ：适量
• 胡萝卜 ：适量
• 娃娃菜 ：适量

辅料

• 芝麻油 ：适量
• 盐 ：少量

具体步骤

• 
  第一步
  把准备好的食材都切成颗
• 
  第二步
  把米洗好，加水，快好的时候把准备好的菜全倒进去
• 
  第三步
  肉要饭好了后在倒进去，煮起来就可以关火了，简单又有营养

烹饪技巧

• 无

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胡萝卜香菇瘦肉粥

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