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冬瓜薏米排骨
冬瓜薏米排骨

冬瓜薏米排骨

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.02.15 08:26

冬瓜薏米排骨主要用到的食材是冬瓜、薏米还有排骨,都是营养价值非常高的食物,冬瓜煮软之后的口感入口即化,薏米具有养颜美容的功效,适合爱美的女士食用,排骨含有丰富的钙质可以帮助人们强身健骨,还不快来试试啊!

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主料

辅料

具体步骤

  • 冬瓜薏米排骨的做法图解一
    第一步
    1、冬瓜洗净后,去皮、去籽、切块;猪排骨洗净,斩块;薏米掏净。
  • 冬瓜薏米排骨的做法图解二
    第二步
    2、将排骨先用沸水焯水,焯水后洗净血污,放入锅中加清水适量煮开,撇去浮沫,加黄,加盖焖20分钟左右,然后下薏米和冬瓜,煮至排骨,冬瓜熟后,下盐和鸡精调味即可。

烹饪技巧

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冬瓜薏米排骨 冬瓜薏米排骨
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排骨,是一款非常营养的物质,含有蛋白质,钙物质等,可以增强体质,促进骨骼发展,冬瓜,蔬菜中的一种精品,含有丰富的纤维素和维生素,加快肠道的蠕动,可以解决便秘的烦……

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