主料
- 紫薯 ：150
- 红米 ：40
- 水 ：1000ml
紫薯，大家都不陌生了，但是说到他的营养价值很多人就不清楚了。它不仅拥有普通红薯的营养成分，其中花青素的含量非常高。不得不说的是纤维素含量也很高，能够促进人体肠道蠕动。起表出体外又可开胃消郁还可止痛解毒。所以今天我们这款米糊最适合有便秘困扰的人们。
1.制作紫薯红米糊用到的是破壁料理机的“米糊”功能。
红枣红薯粥，红枣是十分补身体的，多吃红枣，小孩营养好，尤其对……
紫薯绿豆粥我们经常喝，家里父母一直做给我们吃。紫薯绿豆粥我们……
紫薯山药泥中富含丰富的蛋白质以及维生素有助于滋润肠道，而且可……
小动物馒头是家常里馒头的一种独特的做法，外观可爱，味道香甜，……
紫薯
外婆记忆
评论