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可口的金枪鱼拌饭
可口的金枪鱼拌饭

可口的金枪鱼拌饭

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.02 06:00

爱吃拌饭吗?爱吃金枪鱼吗?如果爱吃,今天推荐一道美味,就是金枪鱼拌饭。制作比较简单,但是营养价值可不小,金枪鱼富含蛋白质,维生素和矿物质,经常食用有助于牙齿和骨髓的健康,至于米饭的营养价值就不用我说了,想试试的朋友快来试试吧!

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主料

辅料

具体步骤

  • 可口的金枪鱼拌饭的做法图解一
    第一步
    1.将蒸好的米饭盛入大碗中。
  • 可口的金枪鱼拌饭的做法图解二
    第二步
    2.萝卜泡菜切成小块。
  • 可口的金枪鱼拌饭的做法图解三
    第三步
    3.紫甘蓝洗净后切丝,沥去水。
  • 可口的金枪鱼拌饭的做法图解四
    第四步
    4.取出金枪鱼肉,沥去汤汁,放入白葡萄拌匀。
  • 可口的金枪鱼拌饭的做法图解五
    第五步
    5.将紫甘蓝放入装鱼肉的碗中。
  • 可口的金枪鱼拌饭的做法图解六
    第六步
    6.挤入千岛酱。
  • 可口的金枪鱼拌饭的做法图解七
    第七步
    7.搅拌均匀。
  • 可口的金枪鱼拌饭的做法图解八
    第八步
    8.将海苔剪成小方块。
  • 可口的金枪鱼拌饭的做法图解九
    第九步
    9.将萝卜泡菜摆到米饭上。
  • 可口的金枪鱼拌饭的做法图解十
    第十步
    10.再盛入拌好的鱼肉。
  • 可口的金枪鱼拌饭的做法图解十一
    第十一步
    11.摆入海苔块。
  • 可口的金枪鱼拌饭的做法图解十二
    第十二步
    12.撒上黑芝麻和白芝麻,即可食用。

烹饪技巧

  • 1.鱼肉罐头会有点腥,所以加些白葡萄酒能起到去腥的作用。2.根据自己喜好,千岛酱可以用其他口味的沙拉酱代替。

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柠檬398

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