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香甜苹果银耳露
香甜苹果银耳露

香甜苹果银耳露

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.04 09:39

俗话说”一天一苹果,医生远离我“,这么多好处的苹果和银耳一起做成一道甜品可是相当滋补的。苹果富含维生素C,且兼具减肥、抗癌、降血压等功能,而银耳滋阴润肺、益气清肠,经常食用可提高免疫力。每天食一碗苹果银耳露,为自己和家人送去健康。

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主料

  • 苹果220
  • 泡发银耳 :160

辅料

  • 清水 :适量

具体步骤

  • 香甜苹果银耳露的做法图解一
    第一步
    1.备好食材:银耳提前泡发,再备上苹果;
  • 香甜苹果银耳露的做法图解二
    第二步
    2.银耳洗净,去蒂撕碎;
  • 香甜苹果银耳露的做法图解三
    第三步
    3.苹果洗净去皮去核,切块;最好将苹果丁切得同泡胀后的黄豆一致;
  • 第四步
    4.豆浆机里放入银耳;
  • 香甜苹果银耳露的做法图解五
    第五步
    5.再放入苹果;
  • 香甜苹果银耳露的做法图解六
    第六步
    6.倒入适量清水,清水容量为1100毫升-1300毫升;
  • 香甜苹果银耳露的做法图解七
    第七步
    7.豆浆机通电;
  • 香甜苹果银耳露的做法图解八
    第八步
    8.选择“果仁露”程序,启动;
  • 香甜苹果银耳露的做法图解九
    第九步
    9.【苹果银耳露】做好啦。

烹饪技巧

  • 1、银耳需要提前泡发;2、苹果丁大小同泡胀后的黄豆一致。

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美厨时光

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