小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

营养包心菜咸肉鸡蛋羹
营养包心菜咸肉鸡蛋羹

营养包心菜咸肉鸡蛋羹

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.05 09:12

包心菜咸肉鸡蛋羹是一道营养均衡的家庭菜肴。包心菜的纤维素、维生素以及水分含量高,热量低,能够很好低促进人体肠胃蠕动,减肥的人也要多吃这类蔬菜。咸肉一般指腌肉,含有丰富的微量元素以及蛋白质和脂肪,能够改善缺铁性贫血。鸡蛋更是膳食中必不可少的食物。

更多详情
  • 1373人看过
  • 5
  • 收藏

主料

辅料

  • 温水 :400ml
  • 料酒 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 营养包心菜咸肉鸡蛋羹的做法图解一
    第一步
    1.食材:鸡蛋(已打入碗中)、咸肉(已切)、包心菜(已清洗切碎)、温水
  • 营养包心菜咸肉鸡蛋羹的做法图解二
    第二步
    2.在鸡蛋中,加适量的料
  • 营养包心菜咸肉鸡蛋羹的做法图解三
    第三步
    3.打成蛋液。
  • 营养包心菜咸肉鸡蛋羹的做法图解四
    第四步
    4.随后,加适量的盐。
  • 营养包心菜咸肉鸡蛋羹的做法图解五
    第五步
    5.加入温水。
  • 营养包心菜咸肉鸡蛋羹的做法图解六
    第六步
    6.调味搅匀。
  • 营养包心菜咸肉鸡蛋羹的做法图解七
    第七步
    7.用油格过滤。
  • 第八步
    8.接着,合入切好的包心菜和咸肉拌匀。
  • 第九步
    9.然后,盖上保鲜膜。
  • 第十步
    10.最后,放入蒸锅里盖上盖,上锅蒸至10分钟、关火。

烹饪技巧

5

收藏

分享
杜撰的梨子

杜撰的梨子

共有472个成果

TA的其他成果

家常菜
自制小清新青芒蛋炒饭
金针菇培根卷
微波炉蒸黄鱼
油爆糖醋虾
好吃的清蒸梭子蟹
培根金针菇卷
美味的鸡蛋炸馒头片
查看全部
包心菜咸肉鸡蛋羹 包心菜咸肉鸡蛋羹
16
已被1875人参考

包心菜咸肉鸡蛋羹,咸肉又叫腊肉,是人们对肉的一种吃法,在以前,没有冰箱的年代,鲜肉不宜保存,如果不及时吃掉,放掉第二天就只有坏掉,但是那个年代,还没有畜牧业的年……

包含食材
热门项目: