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美味的无油无糖全麦酸奶苹果
美味的无油无糖全麦酸奶苹果

美味的无油无糖全麦酸奶苹果

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.08 12:10

随着如今人们的生活水平提高,已经越来越注意吃的健康和营养了。这个无油无糖全麦酸奶苹果,没有油和糖,而且是全麦的,粗纤维,对人体消化道有好处,能保证人体肠道平衡。特别是对于一些想减肥的女孩子来说,这个食品更加是不二之选哦!

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主料

辅料

具体步骤

  • 美味的无油无糖全麦酸奶苹果的做法图解一
    第一步
    1.用料:全麦粉50克,原味酸奶100毫升,苹果半个,鸡蛋1个,泡打粉1/2小勺
  • 美味的无油无糖全麦酸奶苹果的做法图解二
    第二步
    2.苹果洗净去皮核蒂把,切小薄片,备用。
  • 美味的无油无糖全麦酸奶苹果的做法图解三
    第三步
    3.鸡蛋磕入碗中,打散。
  • 美味的无油无糖全麦酸奶苹果的做法图解四
    第四步
    4.加入酸奶,
  • 美味的无油无糖全麦酸奶苹果的做法图解五
    第五步
    5.搅拌均匀。
  • 美味的无油无糖全麦酸奶苹果的做法图解六
    第六步
    6.泡打粉与全麦粉混合,筛入蛋液中,麦麸也一起倒进去。
  • 美味的无油无糖全麦酸奶苹果的做法图解七
    第七步
    7.拌匀。
  • 美味的无油无糖全麦酸奶苹果的做法图解八
    第八步
    8.将一半面糊倒入铺好烤纸的模具中,
  • 美味的无油无糖全麦酸奶苹果的做法图解九
    第九步
    9.铺上一半苹果片。
  • 美味的无油无糖全麦酸奶苹果的做法图解十
    第十步
    10.倒入剩下的面糊,
  • 美味的无油无糖全麦酸奶苹果的做法图解十一
    第十一步
    11.铺上剩下的苹果片。
  • 美味的无油无糖全麦酸奶苹果的做法图解十二
    第十二步
    12.放入烤箱,中层,上下火180度,烤约30-40分钟。
  • 美味的无油无糖全麦酸奶苹果的做法图解十三
    第十三步
    13.表面金黄,出炉。
  • 美味的无油无糖全麦酸奶苹果的做法图解十四
    第十四步
    14.脱模,晾凉
  • 美味的无油无糖全麦酸奶苹果的做法图解十五
    第十五步
    15.切块食用。

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馋嘴勒

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无油无糖全麦酸奶苹果 无油无糖全麦酸奶苹果
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无油无糖全麦酸奶苹果,是一个由麦粉、苹果、酸奶制作而成的苹果派蛋糕。苹果本身就是低热量水分充足的水果,是水果之王。它含有营养成分,经常吃苹果,会使人的皮肤润滑柔……

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