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一锅出铁锅焖饭
一锅出铁锅焖饭

一锅出铁锅焖饭

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.09 02:25

自从有了只能电饭锅,焖饭真的是一种好东西,又做主食又炒菜费火费电,其实是因为懒人一枚啊。这款一锅出铁锅焖饭没有油烟,米饭在慢慢煮熟的过程之中充分吸收了腊肉、土豆、豌豆、胡萝卜等食材的鲜美气息,变得有滋有味。食材可以按照自己的喜好搭配,营养简单又美味

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主料

辅料

  • 花椒适量
  • 盐 :适量
  • 蒜 :适量
  • 适量
  • 油 :适量

具体步骤

  • 一锅出铁锅焖饭的做法图解一
    第一步
    1.准备食材,黑豆角,土豆,胡萝卜
  • 一锅出铁锅焖饭的做法图解二
    第二步
    2.豆角切小颗,土豆切小丁,胡萝卜切丁,姜,蒜切末,腊肉切丝
  • 一锅出铁锅焖饭的做法图解三
    第三步
    3.大米用水泡10分钟左右
  • 一锅出铁锅焖饭的做法图解四
    第四步
    4.锅里加水烧开,放泡好的大米,煮制大米半熟,米不是硬心
  • 一锅出铁锅焖饭的做法图解五
    第五步
    5.把煮好的米倒入筛漏,
  • 一锅出铁锅焖饭的做法图解六
    第六步
    6.锅里放腊肉丝慢火煸出油
  • 一锅出铁锅焖饭的做法图解七
    第七步
    7.在放土豆丁翻炒3分钟左右
  • 一锅出铁锅焖饭的做法图解八
    第八步
    8.随即在倒入豆角颗,胡萝卜丁,加盐,花椒粉,姜,蒜末,中火翻炒
  • 一锅出铁锅焖饭的做法图解九
    第九步
    9.炒制豆角,土豆半熟
  • 一锅出铁锅焖饭的做法图解十
    第十步
    10.在倒入筛漏里面的米,放一小勺水,从锅边倒入
  • 一锅出铁锅焖饭的做法图解十一
    第十一步
    11.盖好锅盖,用慢火焖,记得要不停的转过边,不然里面要焦锅底
  • 一锅出铁锅焖饭的做法图解十二
    第十二步
    12.焖好的饭用铲子翻炒均匀即可
  • 一锅出铁锅焖饭的做法图解十三
    第十三步
    13.最后完成

烹饪技巧

  • 做这道饭的时候,食材可以根据自己喜爱加入,一定要慢火焖制,

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