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彩虹蔬菜沙拉
彩虹蔬菜沙拉

彩虹蔬菜沙拉

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.02.09 08:12

沙拉是我的权利的时候非常喜欢的一种蔬菜沙拉,味道非常的不错,而且我平时也非常喜欢做,莎拉在自己在家的时候就会做一种彩虹蔬菜沙拉,味道非常的好,而且有助于增加延期的一样,促进人体胃肠道的主动的作用。

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主料

辅料

具体步骤

  • 彩虹蔬菜沙拉的做法图解一
    第一步
    1.紫土豆去皮放入容器中加入适量的清水放入微波炉中加热10分钟至用筷子轻松穿过即可
  • 彩虹蔬菜沙拉的做法图解二
    第二步
    2.取出后切成小丁备用
  • 彩虹蔬菜沙拉的做法图解三
    第三步
    3.玉米笋、胡萝卜和孢子甘蓝洗净后,放入锅中加水、橄榄油,一点盐绰熟
  • 彩虹蔬菜沙拉的做法图解四
    第四步
    4.红叶生菜和小番茄用清水浸泡洗净
  • 彩虹蔬菜沙拉的做法图解五
    第五步
    5.绰水后的蔬菜切成小块,小番茄也切片,红叶生菜切丝备用
  • 彩虹蔬菜沙拉的做法图解六
    第六步
    6.把蔬菜排放在盘中,我按彩虹的颜色排的
  • 彩虹蔬菜沙拉的做法图解七
    第七步
    7.淋上日式沙拉汁,吃的时候拌匀即可
  • 彩虹蔬菜沙拉的做法图解八
    第八步
    8.成品图

烹饪技巧

  • 我网购的几个蔬菜在菜场比较少见,自己调整品种拉

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彩虹蔬菜沙拉 彩虹蔬菜沙拉
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蔬菜沙拉,是人们夏天经常食用的一种食品,可以防暑降暑起到降热解暑的作用。紫土豆去皮放入容器中加入适量的清水放入微波炉中加热10分钟至用筷子轻松穿过即可。取出后切……