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营养卷心菜煎饼
营养卷心菜煎饼

营养卷心菜煎饼

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.10 02:33

卷心菜煎饼,是一家大小夏日聚餐的又一个好选择。因为煎饼不像一般的粥粉面饭,都是要热乎乎的时候吃。煎饼中的卷心菜带着爽脆的口感和清爽的味道,与焦香的饼皮形成对比,但是又相互均衡,让人欲罢不能。而饼中的鸡蛋又注重了营养,荤素搭配适合,老少皆宜。

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主料

  • 卷心菜 :150
  • 鸡蛋1个
  • 面粉 :25

辅料

  • 葱花 :适量
  • 黑胡椒粉 :少许
  • 水 :少许
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 营养卷心菜煎饼的做法图解一
    第一步
    1.用料:卷心菜150克,鸡蛋1个,面粉25克,盐适量,水少许,黑胡椒粉少许,葱花适量
  • 营养卷心菜煎饼的做法图解二
    第二步
    2.卷心菜洗净切丝,
  • 营养卷心菜煎饼的做法图解三
    第三步
    3.鸡蛋磕入碗中,加盐,黑胡椒打散。
  • 营养卷心菜煎饼的做法图解四
    第四步
    4.加入面粉,搅拌均匀。
  • 营养卷心菜煎饼的做法图解五
    第五步
    5.倒入卷心菜丝,拌匀。
  • 营养卷心菜煎饼的做法图解六
    第六步
    6.加少许水,调节稀稠度。
  • 营养卷心菜煎饼的做法图解七
    第七步
    7.平底锅倒油,烧热,
  • 营养卷心菜煎饼的做法图解八
    第八步
    8.倒入卷心菜糊,摊成饼状。
  • 营养卷心菜煎饼的做法图解九
    第九步
    9.盖上盖子,小火焖几分钟。
  • 营养卷心菜煎饼的做法图解十
    第十步
    10.翻面,煎另一面。
  • 营养卷心菜煎饼的做法图解十一
    第十一步
    11.表面略带焦色,扣入盘中,
  • 营养卷心菜煎饼的做法图解十二
    第十二步
    12.撒上葱花,趁热食用。

烹饪技巧

  • 面粉用量可根据自己喜好酌情添加。面粉多,需多加一些水。煎烙时用小火,以免外焦内生。

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