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爱心便当
美味的爱心便当
美味的爱心便当

美味的爱心便当

准备时间:无
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.01.23 06:26

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主料

辅料

  • 盐 ：适量
  • 葱花、姜丝 ：适量
  • 耗油 ：适量
  • 料酒 ：适量
  • 鸡精 ：适量

具体步骤

  • 第一步
    1.1.将鸡胸洗好，用黑胡椒、料酒、淀粉味上一个小时。
  • 第二步
    2.2.胡萝卜切片，西兰花切好开水焯好。
  • 第三步
    3.3.锅内放入油，油热放入花椒粒，葱花、姜丝，出香味后放入鸡胸肉翻炒
  • 第四步
    4.将焯好的西兰花和胡萝卜用凉水冲下，放入锅中，翻炒3分钟，保持口感
  • 第五步
    5.放入盐，鸡精，耗油等调味品
  • 第六步
    6.鸡蛋搅拌均匀，摊成鸡蛋饼
  • 第七步
    7.摆盘

烹饪技巧

  • 西兰花用开水烫一下，烫的时候，可以滴几滴食用油。保持西兰花的颜色，蒸米饭的时候可以放1-2滴醋，米饭蒸出又香又软

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爱心便当 爱心便当
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爱心便当，一听名字就很暖心，爱心便当当然是做给最亲爱的人吃的，那么爱心便当当然是美味又营养的，它可以简简单单，可以丰富多样，但都代表了做便当的人满的爱意，以前刚……

包含食材
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