营养的土豆焖鱼

具体步骤

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  第一步
  1.鱼洗净，切块，放盐、油、料酒、酱油拌均腌制8分钟；
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  第二步
  2.土豆洗净切块，放入盐水中浸泡5分钟，捞出，沥干水待用；
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  第三步
  3.热锅倒油，放入土豆块翻炒至八成熟，起锅；
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  第四步
  4.热锅，倒油，小火煎鱼块；
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  第五步
  5.微黄翻转另外一面继续煎至二面微黄即可；
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  第六步
  6.加入土豆块，翻炒；
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  第七步
  7.放酱油，盐翻炒、收汁；
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  第八步
  8.放葱炒均即可。