我最爱吃无油版煎鲳鱼

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.04.14 11:46

无油版煎鲳鱼是用鲳鱼作为原材料的是一款美食，我们家最喜欢吃的一款美食就是鱼，各种各样的鱼，各种各样的做法，都尝试了，这么做的目的是为了保证口感好，营养丰富，身体更健康，能够吸收到营养，鱼是水产品，但是却是众多肉制品中营养比较丰富的一款

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主料

• 鲳鱼 ：6条

辅料

• 盐 ：适量
• 料酒 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.鲳鱼洗净用盐，料酒腌制2小时
• 
  第二步
  2.腌制好的鲳鱼沥干水分
• 
  第三步
  3.空气炸锅200度预热5分钟，在炸篮刷上油
• 
  第四步
  4.将鲳鱼放入
• 
  第五步
  5.在鲳鱼表面刷上油，放入炸锅内200度炸30分钟即可

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无油版煎鲳鱼

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已被1997人参考

鱼具有明目的作用，肉质鲜嫩，含钙量也很丰富，常吃鱼有利于健康。而鲳鱼的刺比较少，营养也很丰富，很适合小孩子和老人食用。鲳鱼的吃法是多种多样的，可以烤着吃，蒸着吃……

包含食材

• 鲳鱼

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