小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

家常刀豆滑肉片
家常刀豆滑肉片

家常刀豆滑肉片

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.19 11:17

刀豆清脆爽口,清甜且营养价值高。刀豆植物纤维、植物蛋白质丰富,助消化,是不可多得的健康豆类。可以炒荤炒素。在做刀豆滑肉片是要注意,刀豆像其他豆类一样,比较难熟,因此炒刀豆时一定要炒久一点,预防食物中毒。刀豆的爽甜,搭配猪肉的嫩滑,营养又美味。

更多详情
  • 2135人看过
  • 17
  • 收藏

主料

辅料

  • 生抽 :6+6g
  • 生姜 :1块
  • 油 :50
  • 盐 :1
  • 蚝油 :3
  • 料酒 :6

具体步骤

  • 家常刀豆滑肉片的做法图解一
    第一步
    1.瘦肉洗净切薄片,放点生抽、蚝油、料搅拌均匀,腌制片刻
  • 家常刀豆滑肉片的做法图解二
    第二步
    2.刀豆去头尾,洗净切斜片;生姜去皮洗净切薄片
  • 家常刀豆滑肉片的做法图解三
    第三步
    3.热锅倒油,放姜片煸香,放瘦肉滑散,翻炒至变色,盛出
  • 家常刀豆滑肉片的做法图解四
    第四步
    4.锅里留油,放刀豆翻炒片刻
  • 家常刀豆滑肉片的做法图解五
    第五步
    5.放瘦肉,放盐翻炒均匀
  • 家常刀豆滑肉片的做法图解六
    第六步
    6.放生抽翻炒均匀
  • 家常刀豆滑肉片的做法图解七
    第七步
    7.起锅装盘即可
  • 家常刀豆滑肉片的做法图解八
    第八步
    8.慢慢享用吧
  • 家常刀豆滑肉片的做法图解九
    第九步
    9.!!!

烹饪技巧

  • 食用刀豆时,必须注意火候,如火候不够,吃了有豆腥味和生硬感,会引起食物中毒,故一定要炒熟煮透,但要保持碧绿,不能煮成黄色。

17

收藏

分享
食府美味

食府美味

共有480个成果

TA的其他成果

披萨—无烤箱—电饭煲版
自制蜡肉皮炖泥鳅
家常版芒果&西瓜慕斯(6寸)
懒人电饼铛披萨
白飯魚干貝醤蒸蛋
酱香鲥鱼
自己做的烩面
家常干炸鲤鱼
查看全部
刀豆滑肉片 刀豆滑肉片
8
已被2101人参考

刀豆滑肉片,是很多人喜欢的一道美食,刀豆口感脆爽,鲜嫩多汁。富含多种营养元素,闻起来有特殊的豆类清香,其中所含的纤维素,能有效促进肠胃蠕动,清除身体垃圾。瘦肉鲜……

包含食材