要想吃就能吃出美颜的话那一定不要错过美容养颜的银耳莲子羹。红枣、银耳、莲子都是我们日常生活中比较常见的食材，这三种食材的营养价值都非常高，银耳中富含天然胶质，红枣补血，三者搭配起来具有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能够滋润皮肤，美容养颜。减肥者也可以食用。
1、莲子洗净后直接下锅煮更容易熟，不需要提前泡发2、冰糖的量根据自己的口味添加
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莲子
红豆坊
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