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低脂营养的茶树菇茭白烧五花肉
低脂营养的茶树菇茭白烧五花肉

低脂营养的茶树菇茭白烧五花肉

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.22 05:24

提到五花肉大家都会觉得热量很高,可是却也抵制不住它的美味,那么怎样才能够美味营养与低热量兼具呢,茶树菇是一种食用菌,茭白众所周知营养价值很高,茶树菇茭白烧五花肉则是一道集美味与营养一体的菜,食之味美、香气浓郁、清脆爽口、堪称美味佳肴。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 生抽 :适量
  • 白糖 :适量
  • 盐 :适量
  • 料酒 :适量

具体步骤

  • 低脂营养的茶树菇茭白烧五花肉的做法图解一
    第一步
    1.食材:五花肉(已清洗切块焯水)、茶树菇(已泡发清洗)、茭白(已剥壳清洗切开)
  • 低脂营养的茶树菇茭白烧五花肉的做法图解二
    第二步
    2.烧锅倒油烧热,下入焯好的五花肉翻炒翻炒。
  • 低脂营养的茶树菇茭白烧五花肉的做法图解三
    第三步
    3.随后,加入一些清水。
  • 低脂营养的茶树菇茭白烧五花肉的做法图解四
    第四步
    4.加适量的料
  • 低脂营养的茶树菇茭白烧五花肉的做法图解五
    第五步
    5.煮开煮上10分钟。
  • 低脂营养的茶树菇茭白烧五花肉的做法图解六
    第六步
    6.接着,合入切好的茭白和清洗好的茶树菇翻动一下。
  • 低脂营养的茶树菇茭白烧五花肉的做法图解七
    第七步
    7.然后,加适量的生抽。
  • 低脂营养的茶树菇茭白烧五花肉的做法图解八
    第八步
    8.加适量的盐。
  • 低脂营养的茶树菇茭白烧五花肉的做法图解九
    第九步
    9.加适量的白糖。
  • 低脂营养的茶树菇茭白烧五花肉的做法图解十
    第十步
    10.调味煮开。
  • 低脂营养的茶树菇茭白烧五花肉的做法图解十一
    第十一步
    11.最后,煮至汤汁差不多了,即成。

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尚品美味

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茶树菇茭白烧五花肉 茶树菇茭白烧五花肉
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茶树菇茭白烧五花肉这可绝对是一道非常有营养的菜了,我就比较喜欢吃这里的才因为我觉得现在我们每天吃的肉简直是太多了,而且吃的都让人没有食欲了,夏天的时候我们就可以……

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