营养丰富的排骨海带汤

准备时间:20分钟

烹饪时间:2小时

发布时间:2017.11.10 07:01

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主料

辅料

具体步骤

• 
  第一步
  1.排骨焯水。
• 
  第二步
  2.再用水清洗一下。
• 
  第三步
  3.海带泡发洗净。
• 
  第四步
  4.姜切片。
• 
  第五步
  5.所有材料放锅中。
• 
  第六步
  6.盖上锅盖，大火烧开后转小火，煮一小时。
• 
  第七步
  7.煮好后加盐，出锅。

烹饪技巧

• 海带可根据自家口味适量增减

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排骨海带汤

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排骨海带汤，其实海带汤的营养师非常高的，而海带的里的铁元素也是非常高的，对于我们所处的地理位置，含铁的东西吃得也非常的少，所以我们这里的人群大多数都有轻微的贫血……

包含食材

• 土豆
• 排骨
• 海带

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