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涮豆皮
涮豆皮

涮豆皮

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.26 07:18

涮豆皮是一道很美味的菜品。许多人爱吃豆皮,豆皮嚼起来很香,经涮过的豆皮很软。该菜品用料丰富,有芝麻的香,甜甜的微辣,很适合下饭。豆皮富含丰富的蛋白质,该菜品营养丰富,有利于身体健康。豆皮一年四季吃都很合适,也不会上火,豆皮可以降脂减压。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.把豆皮用热水烫一下 把水到静
  • 涮豆皮的做法图解二
    第二步
    2.豆腐切丁,泡发的木耳洗净切小块,豇豆角切丁
  • 涮豆皮的做法图解三
    第三步
    3.小白菜叶子切大块。西红柿去皮切大块
  • 涮豆皮的做法图解四
    第四步
    4.香葱、香菜切碎
  • 涮豆皮的做法图解五
    第五步
    5.鸡蛋加盐和少许淀粉充分打散
  • 涮豆皮的做法图解六
    第六步
    6.不沾锅烧热,倒入蛋液摊成蛋饼
  • 涮豆皮的做法图解七
    第七步
    7.摊好的鸡蛋饼切成菱形块备用
  • 涮豆皮的做法图解八
    第八步
    8.炒锅油烧热放入豆腐丁,煎至两面微黄
  • 涮豆皮的做法图解九
    第九步
    9.下入香葱、豇豆角丁翻炒1分钟(香葱要留一些最后提味用)
  • 涮豆皮的做法图解十
    第十步
    10.再下入木耳同炒
  • 涮豆皮的做法图解十一
    第十一步
    11.加入适量开水,入鸡精、盐、五香粉和生抽煮至豆角断生
  • 涮豆皮的做法图解十二
    第十二步
    12.加入西红柿继续翻炒
  • 涮豆皮的做法图解十三
    第十三步
    13.至西红柿软烂即可关火
  • 涮豆皮的做法图解十四
    第十四步
    14.醒好的面团擀成大面片,尽量擀薄一些
  • 涮豆皮的做法图解十五
    第十五步
    15.折叠,再切成两厘米的宽条,然后切成平行四边形的面片备用
  • 涮豆皮的做法图解十六
    第十六步
    16.锅内加入适量高汤或是水煮开下入面片煮开,快煮熟时加入青菜叶至熟
  • 涮豆皮的做法图解十七
    第十七步
    4.喜欢吃辣的童鞋们可以加点辣椒油哦

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恩泽的小厨房

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涮豆皮 涮豆皮
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