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鸡丁炒米饭
鸡丁炒米饭

鸡丁炒米饭

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.27 12:52

你是否为孩子不爱吃饭而烦恼?你是否为了孩子挑食而沮丧?你是否为孩子的偏食而惆怅?如果你的答案是肯定的,那么接下来要介绍的菜色或许你可以尝试以下。这道菜菜名为鸡丁炒米饭。鸡丁富含营养、蛋白质,对孩子的成长极为有利,以米饭做辅,还补充了碳水化合物。

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主料

辅料

  • 食用油 :适量
  • 2片
  • 葱 :1颗
  • 生抽 :1匙
  • 白糖 :2/1匙
  • 五香粉 :适量
  • 盐 :适量
  • 料酒 :1匙

具体步骤

  • 鸡丁炒米饭的做法图解一
    第一步
    1.大米饭,鸡胸肉,黄瓜,胡萝卜,姜,葱。
  • 鸡丁炒米饭的做法图解二
    第二步
    2.鸡胸肉去骨,用清水浸泡半小时去血水。
  • 鸡丁炒米饭的做法图解三
    第三步
    3.胡萝卜和黄瓜切丁,鸡胸肉切丁,姜切末,葱切碎备用。
  • 鸡丁炒米饭的做法图解四
    第四步
    4.把生抽,料,盐,五香粉,白糖,姜末放入鸡肉丁里腌制半小时。
  • 鸡丁炒米饭的做法图解五
    第五步
    5.炒锅烧热后倒入食用油,油5成热后下入鸡丁炒至变色。
  • 鸡丁炒米饭的做法图解六
    第六步
    6.炒熟的鸡丁盛盘。
  • 鸡丁炒米饭的做法图解七
    第七步
    7.炒锅留底油,下入葱花爆香。
  • 鸡丁炒米饭的做法图解八
    第八步
    8.下入胡萝卜丁翻炒片刻。
  • 鸡丁炒米饭的做法图解九
    第九步
    9.倒入大米饭把米饭打散,翻炒均匀。
  • 鸡丁炒米饭的做法图解十
    第十步
    10.倒入黄瓜丁翻炒片刻。
  • 鸡丁炒米饭的做法图解十一
    第十一步
    11.下入鸡丁翻炒均匀。
  • 鸡丁炒米饭的做法图解十二
    第十二步
    12.出锅前撒上盐调味即可出锅。
  • 鸡丁炒米饭的做法图解十三
    第十三步
    13.好香的鸡丁米饭。

烹饪技巧

  • 鸡丁和黄瓜胡萝卜切均匀的小丁,五香粉按个人口味适量添加,最后盐也要适量的添加。

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