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美味营养的炖豆角
美味营养的炖豆角

美味营养的炖豆角

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.09.18 12:15

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主料

  • 肉 :适量
  • 蒜 :适量
  • 豆角适量
  • 适量

辅料

  • 盐 :适量
  • 糖 :适量
  • 老抽 :适量

具体步骤

  • 美味营养的炖豆角的做法图解一
    第一步
    1.猪肉适量洗干净备用
  • 美味营养的炖豆角的做法图解二
    第二步
    2.豆角摘段洗净备用
  • 美味营养的炖豆角的做法图解三
    第三步
    3.猪肉肥瘦分开切好备用
  • 美味营养的炖豆角的做法图解四
    第四步
    4.准备一些姜蒜
  • 美味营养的炖豆角的做法图解五
    第五步
    5.锅中倒入少量油放入蒜姜爆香
  • 美味营养的炖豆角的做法图解六
    第六步
    6.先将肥肉倒入锅中煎出油
  • 美味营养的炖豆角的做法图解七
    第七步
    7.再倒入瘦肉翻炒
  • 美味营养的炖豆角的做法图解八
    第八步
    8.加入适量老抽上色
  • 美味营养的炖豆角的做法图解九
    第九步
    9.小火焖上一会儿
  • 美味营养的炖豆角的做法图解十
    第十步
    10.加入适量糖和盐调味
  • 美味营养的炖豆角的做法图解十一
    第十一步
    11.倒入准备好的豆角慢炖
  • 美味营养的炖豆角的做法图解十二
    第十二步
    12.炖好后装入碗中就可以开动了

烹饪技巧

  • 豆角含有丰富的膳食纤维,能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,加速肠蠕动,帮助消化,增进食欲,对于治疗和预防老年性便秘,有奇效。

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