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清蒸鲈鱼
健康营养的清蒸鲈鱼
健康营养的清蒸鲈鱼

健康营养的清蒸鲈鱼

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.11.28 10:11

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主料

辅料

  • 盐 ：适量
  • 辣椒 ：适量
  • 葱 ：适量
  • 姜 ：适量
  • 蒸鱼豉油 ：适量

具体步骤

  • 健康营养的清蒸鲈鱼的做法图解一
    第一步
    1.准备一条鲈鱼及配料
  • 健康营养的清蒸鲈鱼的做法图解二
    第二步
    2.将鲈鱼的背用刀划开，并用盐擦一下全身
  • 健康营养的清蒸鲈鱼的做法图解三
    第三步
    3.将鱼摆盘，加入葱，姜丝，和辣椒，最后浇一层蒸鱼豉油
  • 健康营养的清蒸鲈鱼的做法图解四
    第四步
    4.上锅蒸20分钟
  • 健康营养的清蒸鲈鱼的做法图解五
    第五步
    5.蒸完后，待稍微凉会儿再开锅

烹饪技巧

  • 蒸鱼没有什么难度，上手快，简单

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清蒸鲈鱼 清蒸鲈鱼
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清蒸鲈鱼是一道广东菜。它的主要材料是鲈鱼，其中鲈鱼富含着丰富的营养，营养价值相当的高，含有很高的DHA，和猪脑有着同样补脑的功效。火候刚好的鲈鱼，它会细嫩爽滑。……

包含食材
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