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清凉绿豆百合南瓜粥
清凉绿豆百合南瓜粥

清凉绿豆百合南瓜粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.05 01:53

绿豆百合南瓜粥适合一年四季食用,一碗小小的粥却包含着大大的能量。绿豆是清凉解毒的圣品,百合深受女性喜爱,有滋阴止咳,美容养颜的功效。黄澄澄的南瓜富含维生素和膳食纤维,对肠胃有着神奇的疗养作用。那么,这份傲娇美容粥你爱吗?

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主料

辅料

具体步骤

  • 清凉绿豆百合南瓜粥的做法图解一
    第一步
    1.先将胚芽米用灭菌处理机分解出激素
  • 清凉绿豆百合南瓜粥的做法图解二
    第二步
    2.淘洗干净放入绿豆百合
  • 清凉绿豆百合南瓜粥的做法图解三
    第三步
    3.南瓜清洗去皮切小块
  • 清凉绿豆百合南瓜粥的做法图解四
    第四步
    4.改入锅中,加入4~5人份水
  • 清凉绿豆百合南瓜粥的做法图解五
    第五步
    5.电压力锅,定时40分钟左右,也可以用砂锅熬粥,小心溢出就行
  • 清凉绿豆百合南瓜粥的做法图解六
    第六步
    6.出锅盛入碗中

烹饪技巧

  • 胚芽米用活氧灭菌机处理后,分解出激素,口感更香甜。

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绿豆百合南瓜粥 绿豆百合南瓜粥
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绿豆百合南瓜粥在做的时候一定要多加一点糖哦,那样会甜甜的味道特别棒,而且呢可以加上很多你喜欢吃的蔬菜,我经常会在里面放上油麦菜,那样做出来的绿豆百合,南瓜粥吃起……

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