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家常葱爆花椰菜#新鲜从这
家常葱爆花椰菜#新鲜从这

家常葱爆花椰菜#新鲜从这

准备时间:30分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.05 10:09

葱爆花椰菜是一道风味 的特的家常快手菜,受到很多人的喜爱。这道菜不仅制作方法和用料极其简单,而且营养全面丰富,健康,适合绝大多数人食用。花椰菜本身含有丰富的蛋白质和微量元素,洋葱又有着很好的抑菌效果,两者搭配,不管是从口感上还是从营养上都是绝佳。

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主料

辅料

具体步骤

  • 家常葱爆花椰菜#新鲜从这的做法图解一
    第一步
    1.花椰菜切成块,在清水里面泡半个小时
  • 家常葱爆花椰菜#新鲜从这的做法图解二
    第二步
    2.锅里放水加一勺盐烧开
  • 家常葱爆花椰菜#新鲜从这的做法图解三
    第三步
    3.水烧开后下花椰菜煮一分钟,然后捞出来用凉水冲一下,沥干水份
  • 家常葱爆花椰菜#新鲜从这的做法图解四
    第四步
    4.洋葱切小块,青椒切段,干辣椒切段,生姜切丝,大蒜拍散切粒
  • 家常葱爆花椰菜#新鲜从这的做法图解五
    第五步
    5.锅里烧油下洋葱青椒干辣椒生姜大蒜炒香
  • 家常葱爆花椰菜#新鲜从这的做法图解六
    第六步
    6.然后下花椰菜翻炒,放盐鸡精十三香调味就可以出锅啦
  • 家常葱爆花椰菜#新鲜从这的做法图解七
    第七步
    7.好咯~

烹饪技巧

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土豆泥

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葱爆花椰菜 葱爆花椰菜
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