主料
- 白米 ：1杯
- 黑米 ：1杯
营养的黑米白米饭，米饭并不是没有营养，只是它的营养比较单一，平常我们只是吃白米饭，有时将白米中加入黑米，一起煮出来的米饭，口感更好，而且黑米的营养价值和口感更丰富一些，米饭含丰富的B族维生素及淀粉，是人体碳水化合物的主要来源，也是能量的主要来源。
注意水份的多少
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黑米
一把小铲子
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