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美味的四季豆炒年糕
美味的四季豆炒年糕

美味的四季豆炒年糕

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.29 09:26

四季豆炒年糕是一道满足对韩料的喜爱和养身的需要双重选择的美味佳肴。四季豆是平时大家都可以看到的时令蔬菜,四季豆具有抗癌防癌、防止老化、有利于减肥的作用,在减肥阶段四季豆是一个很好的选择。年糕在超市都可以买到,和四季豆一起翻炒吃起来软硬适中,味道鲜美。

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主料

辅料

  • 荠菜4颗
  • 香葱末 :少许
  • 洋葱末 :少许
  • 生抽 :5ml
  • 食盐 :3
  • 淀粉少许
  • 胡萝卜末 :少许
  • 韩式辣酱 :2勺
  • 食用油 :30ml
  • 料酒 :少许

具体步骤

  • 美味的四季豆炒年糕的做法图解一
    第一步
    1.先准备好所有食材:年糕冲洗干净、四季豆洗净掰成段、猪里脊肉洗净、2勺韩式辣酱、速冻保存的荠菜4颗提前取出化冻。
  • 美味的四季豆炒年糕的做法图解二
    第二步
    2.猪里脊肉切条,加入料、食盐、淀粉抓匀腌制。
  • 美味的四季豆炒年糕的做法图解三
    第三步
    3.荠菜切末,少许香葱末、洋葱末、胡萝卜末待用。
  • 美味的四季豆炒年糕的做法图解四
    第四步
    4.年糕放入清水中烧开后,煮2分钟使年糕变软,捞出控水待用。
  • 美味的四季豆炒年糕的做法图解五
    第五步
    5.炒锅洗净,倒入少许食用油烧热放入四季豆煸炒至表皮微微焦黄后盛出。
  • 美味的四季豆炒年糕的做法图解六
    第六步
    6.炒锅再倒入适量油,热锅冷油放入肉丝滑炒散。
  • 美味的四季豆炒年糕的做法图解七
    第七步
    7.然后再把四季豆倒回锅中炒匀,加入少许清水焖3分钟,使四季豆熟透。
  • 美味的四季豆炒年糕的做法图解八
    第八步
    8.加5毫升生抽调味。
  • 美味的四季豆炒年糕的做法图解九
    第九步
    9.然后再把年糕倒入锅中翻炒。
  • 美味的四季豆炒年糕的做法图解十
    第十步
    10.放入韩式辣酱接着炒匀。
  • 美味的四季豆炒年糕的做法图解十一
    第十一步
    11.最后放入蔬菜末炒匀即可出锅装盘。

烹饪技巧

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贤惠煮饭妻

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四季豆炒年糕 四季豆炒年糕
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