色香味俱全的凉拌金针菇

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.09.11 10:05

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主料

• 金针菇 ：500
• 胡萝卜 ：半根
• 黄瓜 ：1根
• 尖椒 ：1根

辅料

• 盐 ：1勺
• 虾粉 ：1勺
• 麻油 ：3滴
• 香油 ：2滴

具体步骤

• 
  第一步
  1.将金针菇洗净后放入开水中煮熟捞出放入凉白开水中过凉。
• 
  第二步
  2.胡萝卜擦成丝也同上过程。
• 
  第三步
  3.将两种菜捞出沥干水份放入碗中。
• 
  第四步
  4.将黄瓜擦细丝。
• 
  第五步
  5.加入上述的调料拌匀即可。
• 
  第六步
  6.拌好的三丝。

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凉拌金针菇

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凉拌金针菇，需要准备一些金针菇就行了，金针菇中的营养成分十分的高，可以清热解毒防止脂肪的堆积和氧化，金针菇还可以抗癌抑癌，经常吃金针菇还可以降低血脂，预防冠心病……

包含食材

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