小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

风味金蒜蚝油菜心
风味金蒜蚝油菜心

风味金蒜蚝油菜心

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.10 02:36

金蒜蚝油菜心是一道传统的家常快手菜,受到很多人的恩恩喜爱。这道菜不仅制作方法简单,而且口感爽滑清口,风味香醇,同时营养丰富,含有大量的叶绿素和维生素,长期食用对于身体健康有很大的好处。不仅如此,蒜蓉和耗油的搭配使得这道菜非常开胃。

更多详情
  • 1493人看过
  • 11
  • 收藏

主料

  • 大蒜瓣 :6瓣
  • 菜心 :400

辅料

  • 油 :适量
  • 香葱 :少许
  • 蚝油 :1大勺

具体步骤

  • 风味金蒜蚝油菜心的做法图解一
    第一步
    1.菜心摘洗干净,去掉老根,用淡苏打水浸泡10分钟
  • 风味金蒜蚝油菜心的做法图解二
    第二步
    2.捞出控净水分,
  • 风味金蒜蚝油菜心的做法图解三
    第三步
    3.老菜心梗不要丢掉,剥去外皮依然很嫩呢
  • 风味金蒜蚝油菜心的做法图解四
    第四步
    4.大蒜拍扁切成粗粒碎,香葱切碎
  • 风味金蒜蚝油菜心的做法图解五
    第五步
    5.热锅凉油小火下人2/3的蒜碎
  • 风味金蒜蚝油菜心的做法图解六
    第六步
    6.小火将蒜碎煸到浅金黄色,捞出备用
  • 第七步
    7.原油下人葱碎和1/3的蒜碎炒出香味
  • 风味金蒜蚝油菜心的做法图解八
    第八步
    8.转大火倒入菜心梗和菜心迅速煸炒
  • 风味金蒜蚝油菜心的做法图解九
    第九步
    9.待菜心刚打蔫,下人蚝油迅速翻匀
  • 风味金蒜蚝油菜心的做法图解十
    第十步
    10.最后倒入金蒜酥翻匀即可出锅

烹饪技巧

  • 1:菜心千万不要炒时间长了,口感就不脆了。2::蚝油不要早放,临出锅再放味道才鲜。3:蒜碎千万不要炒糊,不然会苦的。

11

收藏

分享
小花妈妈私房菜

小花妈妈私房菜

共有464个成果

TA的其他成果

汉堡包
超简单的冰淇淋
超软奶油吐司
自制电饭煲蛋糕
家常芹菜炒豆干
烤牛肉
家常乡巴佬鸡蛋
玉米排骨汤
查看全部
金蒜蚝油菜心 金蒜蚝油菜心
16
已被1705人参考

金蒜蚝油菜心好友系统非常好吃的一种由它可以有效地促进人体胃肠道蠕动的作用,生化肠道,然后嗯们出来的肌肉可以使用这非常的心那样,而且有助于增加人的食欲等多种那样的……

包含食材