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笋干菜煮花菜
笋干菜煮花菜

笋干菜煮花菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.11 12:08

每天我们都要摄取足够的膳食纤维和维生素,相信这道笋干菜煮花菜绝对可以满足你每日的营养需求。笋干菜煮花菜中的笋干菜和花菜都含有较多的粗纤维,可以帮助食物更好地消化吸收。而且笋干菜煮花菜味道极佳,吃起来不会感觉干燥无味。

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主料

  • 花菜 :170
  • 笋干菜 :25

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 味精 :适量

具体步骤

  • 笋干菜煮花菜的做法图解一
    第一步
    1.食材:花菜(已清洗)、笋干菜
  • 笋干菜煮花菜的做法图解二
    第二步
    2.烧锅倒油烧热,下入已清洗好的花菜翻炒翻炒。
  • 笋干菜煮花菜的做法图解三
    第三步
    3.接着,合入笋干菜翻炒一下。
  • 笋干菜煮花菜的做法图解四
    第四步
    4.然后,加适量的清水煮开煮至花菜熟软。
  • 笋干菜煮花菜的做法图解五
    第五步
    5.最后,加适量的盐。
  • 笋干菜煮花菜的做法图解六
    第六步
    6.加适量的味精。
  • 笋干菜煮花菜的做法图解七
    第七步
    7.调味炒匀,即成。

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笋干菜煮花菜 笋干菜煮花菜
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笋干菜煮花菜记住一定要多在水里面煮一会儿,那样才会特别好吃,我在做这道菜的时候喜欢在锅里面多加一点酱油和虾米那样味道会特别的好吃,如果家里面有鲍鱼汤的话家里一点……

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