完美的银耳皂角莲子羹

准备时间:10分钟

烹饪时间:50分钟

发布时间:2017.05.15 08:29

银耳皂角莲子羹就是一道大家都喜欢的食物，但是大家都会做吗？不见得，但是其实大家不知道制作起来还是很简单的，所以大家还是不要犹豫了跟我一起学起来吧，这是一道哦啊很营养该的食物，所以快点尝试一下吧，食材都适应阿姨那个的食材还很滋补的哟。

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主料

• 皂角米 ：10
• 莲子 ：40
• 枸杞 ：10
• 银耳 ：30

辅料

• 红糖 ：50

具体步骤

• 
  第一步
  1.皂角米提前2小时温水泡发有粘稠的感觉
• 
  第二步
  2.莲子也是提前泡发后，洗干净备用
• 
  第三步
  3.银耳也要提前2小时泡发，一朵银耳就可泡发这些的，
• 
  第四步
  4.泡发洗净的银耳莲子皂角米放入锅内小伙炖煮，
• 
  第五步
  5.两小时后搅拌一下，放入枸杞，红糖在炖上半小时，就可出锅了

烹饪技巧

• 莲子要用温水泡发，并且要小火炖够火候

8

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银耳皂角莲子羹

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银耳皂角莲子羹是一道清新可口的甜汤！银耳皂角莲子羹的口感丰富，吃起来爽滑可口，味道清新甜美百吃不厌并且银耳皂角莲子羹的营养滋补，很适合上火的人吃。银耳皂角莲子羹……

包含食材

• 莲子
• 银耳
• 枸杞

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