美味健康养颜菠萝饭

具体步骤

• 第一步
  1.准备好所有食材：大菠萝1个（约2000克）、大糯米100克、大米100克、圣女果100克、枸杞10克、红枣10克、葡萄干10克、红糖粉20克、海苔2克。
• 第二步
  2.大米、糯米洗干净一起浸泡2小时；
• 第三步
  3.浸泡之后的米捞出，沥干水，放入一个大碗中，加适量的清水；PS：水位在米下方即可。
• 第四步
  4.锅中加适量清水，隔开水蒸8分钟；PS：我用时压力锅，比较快，每个锅蒸熟时间不同。
• 第五步
  5.菠萝洗干净，外皮稍微处理一下，在菠萝的1/5处切开，用水果刀把菠萝肉挖出；
• 第六步
  6. 菠萝肉切丁、用盐水浸泡、菠萝“碗”装满水放盐浸泡，各用盐水浸泡10分钟；
• 第七步
  7.蒸好的米饭放凉捣散、圣女果洗干净切丁、葡萄干洗净、红枣片洗干净、枸杞洗净发泡、放红糖、海苔切碎一起拌均；
• 第八步
  8.拌均好的水果多味放，装入菠萝“碗”中，稍微压实一下即可；
• 第九步
  9.装好的菠萝饭放入锅中隔水蒸；PS：因菠萝太大，无法盖上菠萝盖；
• 第十步
  10.约3分钟，限压阀稳定排气，改为小火，再蒸1分钟，关火。
• 第十一步
  11.压力阀下降到原位，开盖；
• 第十二步
  12.3月健康养颜菠萝饭，就可以享用了。