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养生的素炒豆油皮
养生的素炒豆油皮

养生的素炒豆油皮

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.14 10:55

豆油皮是我的最爱,虽说它不像豆腐那么滑嫩,但是也很软很滑,毕竟是一个原料。经常吃豆油皮可以养生和保健,豆油皮除了补钙还可以保护心脏,而且它易消化。素炒豆油皮就是很简单的食材搭配,别看食材简单,但是做出来的味道不一般,不行就来试试

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主料

辅料

  • 姜蒜 :10
  • 食用油 :15ml
  • 鸡精 :5
  • 白糖 :3
  • 花雕酒 :10ml
  • 盐 :3

具体步骤

  • 养生的素炒豆油皮的做法图解一
    第一步
    1.准备好材料,豆油皮泡好切块,香菇切片
  • 养生的素炒豆油皮的做法图解二
    第二步
    2.锅烧热放油,炒香姜蒜
  • 养生的素炒豆油皮的做法图解三
    第三步
    3.放入香菇煸炒干水分
  • 养生的素炒豆油皮的做法图解四
    第四步
    4.放入洋葱炒匀
  • 养生的素炒豆油皮的做法图解五
    第五步
    5.放入豆油皮炒匀
  • 养生的素炒豆油皮的做法图解六
    第六步
    6.放入料提味
  • 养生的素炒豆油皮的做法图解七
    第七步
    7.放入胡萝卜炒匀
  • 养生的素炒豆油皮的做法图解八
    第八步
    8.放入盐,鸡精,白糖调味
  • 养生的素炒豆油皮的做法图解九
    第九步
    9.翻炒均匀出锅,好美味的养生菜

烹饪技巧

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