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美味香菇肉丸青菜汤
美味香菇肉丸青菜汤

美味香菇肉丸青菜汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.21 09:34

夏日逼近,越来越没有胃口?这种时候晚餐来一碗香菇肉丸青菜汤,香菇含有味道鲜美,香气沁人,营养丰富。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D,蔬菜的清香加上肉丸,清淡也不失营养,补充身体流失的水分,也适合给家中的小朋友吃,是夏日餐桌的一道常菜。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :一勺
  • 酱油适量
  • 鸡精 :2
  • 蛋清 :一个
  • 橄榄菜适量

具体步骤

  • 美味香菇肉丸青菜汤的做法图解一
    第一步
    1.五花肉洗净切薄片
  • 美味香菇肉丸青菜汤的做法图解二
    第二步
    2.剁成肉泥
  • 美味香菇肉丸青菜汤的做法图解三
    第三步
    3.姜蒜准备,剁成泥
  • 美味香菇肉丸青菜汤的做法图解四
    第四步
    4.香菇提前泡好,剁成泥
  • 美味香菇肉丸青菜汤的做法图解五
    第五步
    5.将以上材料放进大盆中,搅匀,加调味。本人因为做了蛋挞,用了二个鸡蛋清来搅和。还加了橄榄菜来调味
  • 美味香菇肉丸青菜汤的做法图解六
    第六步
    6.取一小勺,揉成圆子
  • 美味香菇肉丸青菜汤的做法图解七
    第七步
    7.锅烧热,放适量油,将圆子放进去油炸至整个金黄捞出。
  • 美味香菇肉丸青菜汤的做法图解八
    第八步
    8.滤油盛出,炸过的油盛出备用,可以用来炒菜
  • 美味香菇肉丸青菜汤的做法图解九
    第九步
    9.包菜切碎
  • 美味香菇肉丸青菜汤的做法图解十
    第十步
    10.用部分油炸后的剩油,将锅烧热,放入包菜翻炒。调味
  • 美味香菇肉丸青菜汤的做法图解十一
    第十一步
    11.炒至五成熟,加水,放入炸好的圆子煮开。调味后盛出即可
  • 美味香菇肉丸青菜汤的做法图解十二
    第十二步
    12.开吃了。

烹饪技巧

  • 1、肉肉买回来放冰箱冻一会,比较好切,且容易成肉泥。2、香菇肉圆子油炸时炸至金黄,如果不炸熟一点,煮的时候易散。

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