这里面的主材都有很高的营养价值，对身体好处特别多，紫薯，可以预防癌症。红豆，消除水肿，降血压，绿豆，清热解毒。所以，合在一起构成一道美食，非常不错。但是需要注意的是制作前一晚需要把红豆。绿豆浸泡一下。第二天加入牛奶，糖等制作而成。
前一天晚上用水浸泡芸豆、绿豆，待第二天早上把水倒掉，然后把其它料加在一起用锅或者炖盅煮个1个小时左右，然后加糖，也可以加少许牛奶，再煮10分钟。煮好后摊凉了放冰箱里味道更佳哦。
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紫薯
芸豆
绿豆
LALA豆豆的厨房
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